Eine abwechslungsreiche Mischung aus Free Flow Qigong, Feldenkrais, Bodygroove, Atemarbeit, Bodyscan und Tiefenentspannung. Mal in Bewegung, mal in der Ruhe – immer mit dem Ziel, Stress abzubauen, das Körperbewusstsein zu stärken und neue Energie zu tanken.Für Frauen, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag gönnen und entspannt durch die Woche gehen möchten. Warum nur für Frauen? Manchmal tut es einfach gut, unter Frauen zu sein. Dieser Kurs schafft Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken – ganz ohne Druck, Vergleiche oder das Gefühl, funktionieren zu müssen. Bitte beachten Sie: Eine grundlegende körperliche Beweglichkeit wird für die Teilnahme vorausgesetzt.

Der Kurs wird durchgeführt von

Andrea Helmes

zertifizierte Lehrerin für Tai Chi und Qiogong

seit 2013;

Dr. S. Langhoff, Hamburg – DDTQ e.V.

Entspannungspädagogin:

IEK Berlin

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